Moscow
Paris
Beijing
Los Angeles
Yerevan
Tbilisi
Главная Лента Видео Поделиться
Самвела Шахраманяна снова вызвали на допрос Ливанские армяне строят в Ереване «ливанскую деревню» Армянские фильмы среди номинантов на «Золотой глобус» Армянские шахматисты победили на Kazakhstan Chess Cup 2025 в Алматы Итальянский городок в Тоскане платит $30 000 за переезд — с одним условием Пашинян: Новый Свод церковных правил должен содержать правила добропорядочности для священнослужителей Легковой автомобиль столкнулся с большегрузом при выполнении обгона Российский агроэкспорт в ЕАЭС превысил $6 млрд, Армения замыкает список Адвокат: Ваагн Чахалян содержится в нечеловеческих условиях В Саратовской области произошло массовое ДТП с участием четырех автомобилей Консерватор Каст одержал победу на выборах президента Чили Младшая сестра пятой ракетки России сменила спортивное гражданство
Лента новостей
Превращение Армении в часть мегапроектов должно стать задачей будущих национальных властей: «Паст»«Дорожная карта» отстранения Пашиняна, по словам Эдмона Марукяна: «Паст»Сделал предложение, или искусный «перевод», и..... по какому праву? «Паст»Самвела Шахраманяна снова вызвали на допросЛиванские армяне строят в Ереване «ливанскую деревню»Армянские фильмы среди номинантов на «Золотой глобус»Армянские шахматисты победили на Kazakhstan Chess Cup 2025 в АлматыИтальянский городок в Тоскане платит $30 000 за переезд — с одним условиемПашинян: Новый Свод церковных правил должен содержать правила добропорядочности для священнослужителейЛегковой автомобиль столкнулся с большегрузом при выполнении обгона Российский агроэкспорт в ЕАЭС превысил $6 млрд, Армения замыкает списокАдвокат: Ваагн Чахалян содержится в нечеловеческих условияхВ Саратовской области произошло массовое ДТП с участием четырех автомобилейКонсерватор Каст одержал победу на выборах президента ЧилиМладшая сестра пятой ракетки России сменила спортивное гражданство Родителям рассказали, как снизить риск обострения аденоидов у детей Китай стремится к лидерству на рынке золота, приобретя бразильские месторожденияКабмин РФ поддержал проект о дополнительных соцгарантиях семьям бойцов СВО – СМИСобянин: силами ПВО Минобороны сбито три БПЛА, атаковавших Москву От реальности не убежишь: «Паст»
Вся лента »
Life style

Названы простые правила безопасной для глаз работы за компьютером

Для сохранения зрения при постоянной работе за компьютером следует каждый час вставать и делать небольшую разминку, а также не допускать попадания солнечного или искусственного света на монитор во избежание бликов, сообщила офтальмохирург Анна Семакина для NEWS.ru. Специалист посоветовала отказаться от темных клавиатур в пользу светлых, чтобы исключить усталость глаз.

В настройках монитора выберите комфортный для глаз режим яркости и мерцания, чем больше монитор, тем он безопаснее, идеальная диагональ — минимум 17 дюймов. Спину держите ровной, кисти над клавиатурой. Рабочее место должно быть хорошо освещено. При необходимости носите очки, чтобы при работе за компьютером не происходило перенапряжения мышц глаза, — посоветовала Семакина.

Каждые 20 минут необходимо отвести взгляд от монитора и посмотреть вдаль на 20 сек, отметила офтальмохирург. При работе старайтесь пить больше воды, так как это полезно для всего организма в целом, для суставов, которые находятся в скованном положении, и для глаз, резюмировала она.

Ранее декан факультета психологии Государственного университета просвещения психолог Вероника Кирсанова предупредила, что работа по ночам может спровоцировать инфаркт, а также повышает риски развития депрессии и набора веса. Лишние килограммы, в свою очередь, чреваты соматическими заболеваниями, констатировала специалист.