Moscow
Paris
Beijing
Los Angeles
Yerevan
Tbilisi
Главная Лента Видео Поделиться
МИД РФ: Ереван попустительствует кампании Запада по развитию антироссийских настроений Через Азербайджан из России в Армению отправлено 126 т карбамида и 67 т муки Посольство РФ в Республике Армения поздравляет народ Армении с Днем Республики Европейский парламент считает карабахцев беженцами, а не «сбежавшими»: глава «Евронест» Армянская сеть TUMO начала работу в Испании Яна Егорян привела команду к золоту Кубка мира Информационный штаб Арцаха организует встречу в представительстве Трамп заявил, что не допустит передачи запасов высокообогащенного иранского урана России или Китаю Пашинян анонсировал для Армении эпохальные события Ашот Даниелян: Власти Армении совершили очередной позорный и аморальный шаг в отношении Арцаха и его народа NBC: Пентагон разработал список дополнительных сложных целей в Иране Пеку направо и налево, остановиться не могу: творожные ватрушки с любым джемом или ягодами — получатся у каждой хозяйки
Лента новостей
МИД РФ: Ереван попустительствует кампании Запада по развитию антироссийских настроенийЧерез Азербайджан из России в Армению отправлено 126 т карбамида и 67 т мукиПосольство РФ в Республике Армения поздравляет народ Армении с Днем РеспубликиЕвропейский парламент считает карабахцев беженцами, а не «сбежавшими»: глава «Евронест»Армянская сеть TUMO начала работу в ИспанииЯна Егорян привела команду к золоту Кубка мираИнформационный штаб Арцаха организует встречу в представительстве Трамп заявил, что не допустит передачи запасов высокообогащенного иранского урана России или КитаюПашинян анонсировал для Армении эпохальные событияАшот Даниелян: Власти Армении совершили очередной позорный и аморальный шаг в отношении Арцаха и его народаNBC: Пентагон разработал список дополнительных сложных целей в ИранеПеку направо и налево, остановиться не могу: творожные ватрушки с любым джемом или ягодами — получатся у каждой хозяйки Самолет Ан-2 потерпел крушение в Казахстане Мировые цены на газ могут летом вырасти на 50%В Ереване произошло крупное ДТП: среди пострадавших военнослужащиеА как будут определены 300-500 тысяч? «Паст»Какое правительство сформирует Роберт Кочарян? «Паст»«Придет время, когда все виновные будут привлечены к ответственности»: «Паст»Низкая политическая планка Пашиняна, и позиция Царукяна: «Паст»Кто станет министром внутренних дел? «Паст»
Вся лента »
Life style

Диетолог рассказала о незаменимых аминокислотах для женщин

Продукты с аминокислотами помогают женщинам сохранить молодость и красоту, заявила в беседе с "Доктор 24" диетолог Анна Коробкина. Среди продуктов, в которых содержатся эти молекулы, она выделила морепродукты, яйца, орехи, молоко и сою.

Врач назвала незаменимые аминокислоты:

    • Таурин, так как он повышает энергетическую активность клеток, способствует быстрой регенерации и может использоваться в кардиологии в период восстановления после перенесенных сердечно-сосудистых заболеваний. Помимо этого, таурин очищает организм от токсинов;

 

    • Пролин – он положительно влияет на регенерацию клеток и входит в состав соединительной ткани. Эта аминокислота участвует в формировании коллагена, что поддерживает красоту кожи и здоровье суставов;

 

    • Лейцин – эта аминокислота поддерживает тонус мышечной ткани и регулирует жировой обмен, участвуя в синтезе соматотропного гормона. Коробкина уточнила, что лейцин входит в состав добавок для спортсменов;

 

    • Глицин, в свою очередь, улучшает проведение нервных импульсов, когнитивные способности и внимание. Его свойства помогают женщинам в борьбе со старением;

 

  • Метионин участвует в обмене жиров, фосфолипидов и гормонов, а также регулирует процесс детоксикации организма. Одним из его свойств является улучшение образования пигмента в волосах.

 

Диетолог подчеркнула, что восполнить запас всех аминокислот можно с помощью разнообразного и сбалансированного питания. Кроме того, в рационе лучше сочетать разные источники протеина, не ограничиваясь только мясом или овощами и бобовыми, заключила Коробкина.

В свою очередь, парафармацевт Иоланта Лангауэр посоветовала употреблять в пищу кальмары, кедровые орехи и сельдь для повышения уровень коллагена. Она напомнила, что коллагеном называется структурный белок, который присутствует во всех органах. Он также есть в сосудах и коже.

Эксперт подчеркнула, что при его дефиците кожа теряет упругость, что приводит к ее истончению и возникновению морщин, из-за чего человек начинает выглядеть старше своего возраста.