Рецепт для похудения: мороженое с бананом. Едим — и килограммы уходят
Десерты — неотъемлемая часть нашего рациона. Однако во время похудения важно, чтобы они были не только вкусными, но и полезными. Предлагаем приготовить мороженое с бананом — всего 86 ккал на 100 г.
На четыре порции возьмите 200 г обезжиренного творога, пять столовых ложек йогурта, 170 г банана, один персик и столовую ложку меда.
Пересыпьте творог в глубокую миску, добавьте йогурт и хорошо перемешайте, разминая комочки. Влейте жидкий мед, используйте натуральный продукт. Перемешайте до равномерного распределения.
Промойте и очистите спелый банан. Нарежьте произвольными кусочками небольшого размера.
Все содержимое миски пробейте погружным блендером до однородной консистенции. Промойте персик и нарежьте маленькими кусочками. Добавьте его к творожной массе.
Используйте порционные формочки для мороженного или силиконовые формочки для кексов. Вложите в них массу и отправьте в морозилку до полного застывания. Десерт готов!
Ранее сообщалось, что котлеты можно готовить не только из мяса, но и из круп. Они получаются не менее вкусными и при этом довольно сытные. Предлагаем приготовить котлеты из гречки по этому рецепту — 185 ккал на 100 г.
В Саратовской области произошло массовое ДТП с участием четырех автомобилей
Алиев не ждет выборов, он требует сейчас: «Паст»
Родителям рассказали, как снизить риск обострения аденоидов у детей
Мэр Москвы сообщил о ликвидации еще одного БПЛА на подлете к столице
Младшая сестра пятой ракетки России сменила спортивное гражданство
Легковой автомобиль столкнулся с большегрузом при выполнении обгона
Собянин: силами ПВО Минобороны сбито три БПЛА, атаковавших Москву
Путин отметил приверженность России всем закрепленным в уставе ООН принципам
Обеспокоенная Европа поднимает голос: авторитетные международные деятели предупреждают: «в Армении у...
Плюс 10% к цене: какие скрытые платежи ждут покупателей новостройки