Moscow
Paris
Beijing
Los Angeles
Yerevan
Tbilisi
Главная Лента Видео Поделиться
МИД РФ: Ереван попустительствует кампании Запада по развитию антироссийских настроений Через Азербайджан из России в Армению отправлено 126 т карбамида и 67 т муки Посольство РФ в Республике Армения поздравляет народ Армении с Днем Республики Европейский парламент считает карабахцев беженцами, а не «сбежавшими»: глава «Евронест» Армянская сеть TUMO начала работу в Испании Яна Егорян привела команду к золоту Кубка мира Информационный штаб Арцаха организует встречу в представительстве Трамп заявил, что не допустит передачи запасов высокообогащенного иранского урана России или Китаю Пашинян анонсировал для Армении эпохальные события Ашот Даниелян: Власти Армении совершили очередной позорный и аморальный шаг в отношении Арцаха и его народа NBC: Пентагон разработал список дополнительных сложных целей в Иране Пеку направо и налево, остановиться не могу: творожные ватрушки с любым джемом или ягодами — получатся у каждой хозяйки
Лента новостей
МИД РФ: Ереван попустительствует кампании Запада по развитию антироссийских настроенийЧерез Азербайджан из России в Армению отправлено 126 т карбамида и 67 т мукиПосольство РФ в Республике Армения поздравляет народ Армении с Днем РеспубликиЕвропейский парламент считает карабахцев беженцами, а не «сбежавшими»: глава «Евронест»Армянская сеть TUMO начала работу в ИспанииЯна Егорян привела команду к золоту Кубка мираИнформационный штаб Арцаха организует встречу в представительстве Трамп заявил, что не допустит передачи запасов высокообогащенного иранского урана России или КитаюПашинян анонсировал для Армении эпохальные событияАшот Даниелян: Власти Армении совершили очередной позорный и аморальный шаг в отношении Арцаха и его народаNBC: Пентагон разработал список дополнительных сложных целей в ИранеПеку направо и налево, остановиться не могу: творожные ватрушки с любым джемом или ягодами — получатся у каждой хозяйки Самолет Ан-2 потерпел крушение в Казахстане Мировые цены на газ могут летом вырасти на 50%В Ереване произошло крупное ДТП: среди пострадавших военнослужащиеА как будут определены 300-500 тысяч? «Паст»Какое правительство сформирует Роберт Кочарян? «Паст»«Придет время, когда все виновные будут привлечены к ответственности»: «Паст»Низкая политическая планка Пашиняна, и позиция Царукяна: «Паст»Кто станет министром внутренних дел? «Паст»
Вся лента »
Life style

Как похудеть в бедрах подростку: три простых способа

Подростки, особенно девушки, довольно часто задумываются, как похудеть в бедрах. Существует три простых способа достичь этой цели.

Чтобы достичь стройных бедер, первым делом стоит обратить внимание на свой питьевой режим и питание. Недостаток воды может привести к отекам, из-за чего ноги выглядят полнее. Важно следить за калорийностью потребляемой пищи, добавляя в свой рацион больше овощей и фруктов, а также исключая газировку и высококалорийные сладости, которые также способствуют отекам. Диетологи подчеркивают, что нельзя полностью отказывать себе в еде; достаточно просто уменьшить потребление калорийной пищи, чтобы увидеть первые результаты.

Следующий шаг к красивым бедрам — это кардионагрузки. Необязательно сразу записываться в спортзал или нанимать тренера. Начните с обычных прогулок и утренней зарядки, чтобы организм привык к физическим нагрузкам. В дальнейшем можно попробовать скандинавскую ходьбу, бег, плавание, йогу, тренировки на велотренажере или другие активные занятия.

Не стоит забывать и о косметологических процедурах. Хотя обертывания не сожгут лишний жир на бедрах, они помогут сделать кожу более упругой и эластичной. Консультация с профессиональным косметологом поможет определить, какая процедура будет наиболее эффективной для вас. В интернете можно найти информацию о таких методах, как вакуумный массаж, миостимуляция, ультразвуковой липолиз и аппарат LPG, которые могут помочь в процессе похудения.

Ранее врач назвал пять простых способов для сохранения здоровья ног.