Moscow
Paris
Beijing
Los Angeles
Yerevan
Tbilisi
Главная Лента Видео Поделиться
МИД РФ: Ереван попустительствует кампании Запада по развитию антироссийских настроений Через Азербайджан из России в Армению отправлено 126 т карбамида и 67 т муки Посольство РФ в Республике Армения поздравляет народ Армении с Днем Республики Европейский парламент считает карабахцев беженцами, а не «сбежавшими»: глава «Евронест» Армянская сеть TUMO начала работу в Испании Яна Егорян привела команду к золоту Кубка мира Информационный штаб Арцаха организует встречу в представительстве Трамп заявил, что не допустит передачи запасов высокообогащенного иранского урана России или Китаю Пашинян анонсировал для Армении эпохальные события Ашот Даниелян: Власти Армении совершили очередной позорный и аморальный шаг в отношении Арцаха и его народа NBC: Пентагон разработал список дополнительных сложных целей в Иране Пеку направо и налево, остановиться не могу: творожные ватрушки с любым джемом или ягодами — получатся у каждой хозяйки
Лента новостей
МИД РФ: Ереван попустительствует кампании Запада по развитию антироссийских настроенийЧерез Азербайджан из России в Армению отправлено 126 т карбамида и 67 т мукиПосольство РФ в Республике Армения поздравляет народ Армении с Днем РеспубликиЕвропейский парламент считает карабахцев беженцами, а не «сбежавшими»: глава «Евронест»Армянская сеть TUMO начала работу в ИспанииЯна Егорян привела команду к золоту Кубка мираИнформационный штаб Арцаха организует встречу в представительстве Трамп заявил, что не допустит передачи запасов высокообогащенного иранского урана России или КитаюПашинян анонсировал для Армении эпохальные событияАшот Даниелян: Власти Армении совершили очередной позорный и аморальный шаг в отношении Арцаха и его народаNBC: Пентагон разработал список дополнительных сложных целей в ИранеПеку направо и налево, остановиться не могу: творожные ватрушки с любым джемом или ягодами — получатся у каждой хозяйки Самолет Ан-2 потерпел крушение в Казахстане Мировые цены на газ могут летом вырасти на 50%В Ереване произошло крупное ДТП: среди пострадавших военнослужащиеА как будут определены 300-500 тысяч? «Паст»Какое правительство сформирует Роберт Кочарян? «Паст»«Придет время, когда все виновные будут привлечены к ответственности»: «Паст»Низкая политическая планка Пашиняна, и позиция Царукяна: «Паст»Кто станет министром внутренних дел? «Паст»
Вся лента »
Life style

Как похудеть в щеках мужчине: надежные способы от экспертов

Современные стандарты красоты диктуют моду на скулы, поэтому даже мужчины задумываются, как похудеть в щеках. Существует несколько надежных способов от экспертов.

Поскольку организм человека худеет равномерно, в первую очередь необходимо наладить с балансированное питание. Для начала уменьшите потребление соли и сахара, так как они способствуют задержке жидкости и провоцируют отеки. Включите в рацион больше овощей, фруктов и белка.

Второй шаг — пить достаточное количество воды. Врачи рекомендуют употреблять около двух литров в день, чтобы избежать обезвоживания и отечности. Отметим, что речь идет именно о воде, а не соках, чаях и кофе. Избегайте употребления алкоголя. Спиртные напитки также нередко могут быть причиной отеков и способствовать увеличению объемов щек.

Третий шаг — физическая активность. Регулярные кардионагрузки такие, как бег, плавание, быстрая ходьба, помогут сжигать калории и снижать общий уровень жира.

 

Четвертый шаг — специальные упражнения для лица. Выполняйте упражнения, направленные на укрепление мышц лица, например, поднимайте и напрягайте щеки, чтобы улучшить их тонус.

Ранее нефролог рассказал, как избежать камней в почках.