Moscow
Paris
Beijing
Los Angeles
Yerevan
Tbilisi
Главная Лента Видео Поделиться
МИД РФ: Ереван попустительствует кампании Запада по развитию антироссийских настроений Через Азербайджан из России в Армению отправлено 126 т карбамида и 67 т муки Посольство РФ в Республике Армения поздравляет народ Армении с Днем Республики Европейский парламент считает карабахцев беженцами, а не «сбежавшими»: глава «Евронест» Армянская сеть TUMO начала работу в Испании Яна Егорян привела команду к золоту Кубка мира Информационный штаб Арцаха организует встречу в представительстве Трамп заявил, что не допустит передачи запасов высокообогащенного иранского урана России или Китаю Пашинян анонсировал для Армении эпохальные события Ашот Даниелян: Власти Армении совершили очередной позорный и аморальный шаг в отношении Арцаха и его народа NBC: Пентагон разработал список дополнительных сложных целей в Иране Пеку направо и налево, остановиться не могу: творожные ватрушки с любым джемом или ягодами — получатся у каждой хозяйки
Лента новостей
МИД РФ: Ереван попустительствует кампании Запада по развитию антироссийских настроенийЧерез Азербайджан из России в Армению отправлено 126 т карбамида и 67 т мукиПосольство РФ в Республике Армения поздравляет народ Армении с Днем РеспубликиЕвропейский парламент считает карабахцев беженцами, а не «сбежавшими»: глава «Евронест»Армянская сеть TUMO начала работу в ИспанииЯна Егорян привела команду к золоту Кубка мираИнформационный штаб Арцаха организует встречу в представительстве Трамп заявил, что не допустит передачи запасов высокообогащенного иранского урана России или КитаюПашинян анонсировал для Армении эпохальные событияАшот Даниелян: Власти Армении совершили очередной позорный и аморальный шаг в отношении Арцаха и его народаNBC: Пентагон разработал список дополнительных сложных целей в ИранеПеку направо и налево, остановиться не могу: творожные ватрушки с любым джемом или ягодами — получатся у каждой хозяйки Самолет Ан-2 потерпел крушение в Казахстане Мировые цены на газ могут летом вырасти на 50%В Ереване произошло крупное ДТП: среди пострадавших военнослужащиеА как будут определены 300-500 тысяч? «Паст»Какое правительство сформирует Роберт Кочарян? «Паст»«Придет время, когда все виновные будут привлечены к ответственности»: «Паст»Низкая политическая планка Пашиняна, и позиция Царукяна: «Паст»Кто станет министром внутренних дел? «Паст»
Вся лента »
Life style

Нутрициолог предупредила о наличии скрытого сахара в популярных «здоровых» продуктах

Сейчас всё больше людей стремятся вести здоровый образ жизни (ЗОЖ) и правильно питаться. В связи с этим они ведутся на маркетинговые пометки fit, eco, «без сахара», в то время как именно в этих продуктах больше всего добавленного сахара, о чем замалчивается даже в составе. Об этом 4 октября «Газете.Ru» рассказала нутрициолог Вероника Гусакова.

Чаще всего производители для сокрытия добавления сахара, по словам специалиста, используют множество синонимов: сироп агавы, концентрат фруктового сока, мальтодекстрин, тростниковый сок, кокосовый сахар. С химической точки зрения это всё тот же сахар, который повышает уровень глюкозы и стимулирует выброс инсулина.

Наиболее опасными продуктами для ЗОЖа врач назвала йогурты с различными фруктовыми добавками.

 

«Они часто позиционируются как легкие и полезные. Но более 60% содержат от 6 до 12 г сахара на 100 г, то есть одна маленькая баночка может дать суточную норму добавленного сахара для ребенка», — пояснила Гусакова.

Среди прочих вредных «полезностей» эксперт назвала батончики якобы без сахара, зерновой хлеб, соусы, фруктовые смузи и напитки на основе растительного молока.

«При выборе продуктов смотрите на состав, а не на этикетку. Ищите слова сироп, нектар, концентрат, мальтодекстрин», — рекомендовала нутрициолог.

Также специалист рекомендовала обращать внимание на количество углеводов в составе, поскольку сахар является одним из основных его источников.

К тому же Гусакова предложила обратить внимание на цельные продукты: фрукты, ягоды, орехи, простые кисломолочные продукты. В них помимо сахарозы содержится клетчатка, которая не вызывает скачки глюкозы в крови.

 
На жировом уровне: ученые нашли доступные «контролеры» аппетита и сахара в крови
Могут ли новые соединения стать более безопасной и доступной альтернативой Ozempic и его аналогам

Ранее, 1 октября, медиапортал Sohu раскрыл способность завтрака влиять на уровень сахара в крови в течение дня. Отмечается, что завтрак с низким содержанием углеводов стабилизирует уровень сахара в крови.