Moscow
Paris
Beijing
Los Angeles
Yerevan
Tbilisi
Главная Лента Видео Поделиться
Прокуратура отклонила ходатайство об изменении меры пресечения в отношении Давида Минасяна СК Армении: По факту ДТП в селе Агин Ширакской области инициировано уголовное производство Главы МИД Армении и Эстонии подписали меморандум о взаимопонимании между двумя ведомствами Число жертв израильских ударов по Ливану возросло до 303 Суд признал, что Пентагон не исполнил решение о восстановлении доступа журналистов Глава МИД Эстонии в Ереване сделал выпад в адрес России Циклон, снег и резкое потепление: погодные качели в Армении Тело второго погибшего извлекли из-под завалов на месте взрыва во Владикавказе 2026 год в Армении ожидается водообильным: объемы весеннего половодья составят от 100% до 160% нормы Джей Ди Вэнс рассказал, почему считает временное перемирие с Ираном «хрупким» Генпрокурор РА и временный поверенный в делах США обсудили возврат средств от продажи особняка экс-министра финансов В Армении повысят уровень защиты прав потребителей: Обсуждение законодательного пакета
Лента новостей
Прокуратура отклонила ходатайство об изменении меры пресечения в отношении Давида МинасянаСК Армении: По факту ДТП в селе Агин Ширакской области инициировано уголовное производствоГлавы МИД Армении и Эстонии подписали меморандум о взаимопонимании между двумя ведомствамиЧисло жертв израильских ударов по Ливану возросло до 303Суд признал, что Пентагон не исполнил решение о восстановлении доступа журналистовГлава МИД Эстонии в Ереване сделал выпад в адрес РоссииЦиклон, снег и резкое потепление: погодные качели в АрменииТело второго погибшего извлекли из-под завалов на месте взрыва во Владикавказе2026 год в Армении ожидается водообильным: объемы весеннего половодья составят от 100% до 160% нормыПустые дома, исчезнувшие субсидии. «Паст»Пашинян втягивает Армению в очень опасную «игру». «Паст»«Когда соответствующие органы годами закрывают на всё глаза» «Паст» Ужас на дорогах Армении. «Паст»Джей Ди Вэнс рассказал, почему считает временное перемирие с Ираном «хрупким»Генпрокурор РА и временный поверенный в делах США обсудили возврат средств от продажи особняка экс-министра финансовВ Армении повысят уровень защиты прав потребителей: Обсуждение законодательного пакетаМинтруда Армении представило на общественное обсуждение проект жилищного обеспечения многодетных семейАрмянский национальный конгресс: С усилением Ирана мир наступает и для АрменииЦены на газ в Европе упали на 18,5% на фоне временного перемирия между США и ИраномЖенщина сорвала джекпот в 1 млн. долларов, используя одну и ту же комбинацию чисел на протяжении многих лет
Вся лента »
Life style

Нутрициолог предупредила о наличии скрытого сахара в популярных «здоровых» продуктах

Сейчас всё больше людей стремятся вести здоровый образ жизни (ЗОЖ) и правильно питаться. В связи с этим они ведутся на маркетинговые пометки fit, eco, «без сахара», в то время как именно в этих продуктах больше всего добавленного сахара, о чем замалчивается даже в составе. Об этом 4 октября «Газете.Ru» рассказала нутрициолог Вероника Гусакова.

Чаще всего производители для сокрытия добавления сахара, по словам специалиста, используют множество синонимов: сироп агавы, концентрат фруктового сока, мальтодекстрин, тростниковый сок, кокосовый сахар. С химической точки зрения это всё тот же сахар, который повышает уровень глюкозы и стимулирует выброс инсулина.

Наиболее опасными продуктами для ЗОЖа врач назвала йогурты с различными фруктовыми добавками.

 

«Они часто позиционируются как легкие и полезные. Но более 60% содержат от 6 до 12 г сахара на 100 г, то есть одна маленькая баночка может дать суточную норму добавленного сахара для ребенка», — пояснила Гусакова.

Среди прочих вредных «полезностей» эксперт назвала батончики якобы без сахара, зерновой хлеб, соусы, фруктовые смузи и напитки на основе растительного молока.

«При выборе продуктов смотрите на состав, а не на этикетку. Ищите слова сироп, нектар, концентрат, мальтодекстрин», — рекомендовала нутрициолог.

Также специалист рекомендовала обращать внимание на количество углеводов в составе, поскольку сахар является одним из основных его источников.

К тому же Гусакова предложила обратить внимание на цельные продукты: фрукты, ягоды, орехи, простые кисломолочные продукты. В них помимо сахарозы содержится клетчатка, которая не вызывает скачки глюкозы в крови.

 
На жировом уровне: ученые нашли доступные «контролеры» аппетита и сахара в крови
Могут ли новые соединения стать более безопасной и доступной альтернативой Ozempic и его аналогам

Ранее, 1 октября, медиапортал Sohu раскрыл способность завтрака влиять на уровень сахара в крови в течение дня. Отмечается, что завтрак с низким содержанием углеводов стабилизирует уровень сахара в крови.