Moscow
Paris
Beijing
Los Angeles
Yerevan
Tbilisi
Главная Лента Видео Поделиться
МИД РФ: Ереван попустительствует кампании Запада по развитию антироссийских настроений Через Азербайджан из России в Армению отправлено 126 т карбамида и 67 т муки Посольство РФ в Республике Армения поздравляет народ Армении с Днем Республики Европейский парламент считает карабахцев беженцами, а не «сбежавшими»: глава «Евронест» Армянская сеть TUMO начала работу в Испании Яна Егорян привела команду к золоту Кубка мира Информационный штаб Арцаха организует встречу в представительстве Трамп заявил, что не допустит передачи запасов высокообогащенного иранского урана России или Китаю Пашинян анонсировал для Армении эпохальные события Ашот Даниелян: Власти Армении совершили очередной позорный и аморальный шаг в отношении Арцаха и его народа NBC: Пентагон разработал список дополнительных сложных целей в Иране Пеку направо и налево, остановиться не могу: творожные ватрушки с любым джемом или ягодами — получатся у каждой хозяйки
Лента новостей
МИД РФ: Ереван попустительствует кампании Запада по развитию антироссийских настроенийЧерез Азербайджан из России в Армению отправлено 126 т карбамида и 67 т мукиПосольство РФ в Республике Армения поздравляет народ Армении с Днем РеспубликиЕвропейский парламент считает карабахцев беженцами, а не «сбежавшими»: глава «Евронест»Армянская сеть TUMO начала работу в ИспанииЯна Егорян привела команду к золоту Кубка мираИнформационный штаб Арцаха организует встречу в представительстве Трамп заявил, что не допустит передачи запасов высокообогащенного иранского урана России или КитаюПашинян анонсировал для Армении эпохальные событияАшот Даниелян: Власти Армении совершили очередной позорный и аморальный шаг в отношении Арцаха и его народаNBC: Пентагон разработал список дополнительных сложных целей в ИранеПеку направо и налево, остановиться не могу: творожные ватрушки с любым джемом или ягодами — получатся у каждой хозяйки Самолет Ан-2 потерпел крушение в Казахстане Мировые цены на газ могут летом вырасти на 50%В Ереване произошло крупное ДТП: среди пострадавших военнослужащиеА как будут определены 300-500 тысяч? «Паст»Какое правительство сформирует Роберт Кочарян? «Паст»«Придет время, когда все виновные будут привлечены к ответственности»: «Паст»Низкая политическая планка Пашиняна, и позиция Царукяна: «Паст»Кто станет министром внутренних дел? «Паст»
Вся лента »
Общество

Нутрициолог назвала обязательные компоненты рациона для сияния кожи зимой

Сияние кожи зимой достигается правильным питанием, включающим орехи, ягоды и другие важные компоненты, заявила NEWS.ru эксперт в нутрициологии и управлении медицинским бизнесом Анна Бодрова. По ее словам, этот эффект является результатом комплексного подхода к рациону и восполнению витаминных дефицитов.

Чтобы поддерживать эффект «зимнего glow», важно следовать простой формуле: ежедневно включать в рацион овощи и фрукты разных цветов, употреблять рыбу два-три раза в неделю, использовать качественные растительные масла и здоровые жиры, пить достаточно воды, даже если холод снижает ощущение жажды, при возможности добавлять в рацион орехи, семена и ягоды для дополнительной порции антиоксидантов. Сияющая кожа зимой — это не чудо и не только косметика. Это результат внимательного отношения к себе, регулярного и сбалансированного питания, своевременного восполнения витаминных дефицитов и заботы об организме, — пояснила Бодрова.

Ранее врач-дерматовенеролог Анастасия Серякова заявила, что зимой локти необходимо защищать от холода. Она отметила, что не стоит запускать проблему при обнаружении сухости, шелушения и покраснений.